dieta para colon inflamado
Diseñar su propia dieta para colon inflamado, manteniendo un diario consumo de alimentos.
Hay algunas dietas comunes para el control del síndrome del intestino irritable, que incluyen recomendaciones sobre qué alimentos pueden causar problemas. Algunas personas son sensibles a los productos de trigo, mientras que otros son sensibles a los productos lácteos. Y otros son sensibles a la fructosa y el azúcar sustitutos. Con el fin de mantener al mínimo las restricciones y controlar los síntomas, por lo general funciona mejor para elaborar una dieta para colon inflamado, sobre la base de preferencias y sensibilidades individuales.
La dieta para colon inflamado normalmente recomendadas por los médicos son sanos y equilibrados. Una dieta para colon inflamado con diarrea diferirá de una dieta para colon inflamado con estreñimiento. En los casos en que el estreñimiento y la diarrea son experimentados en diferentes momentos
A diario se debe señalar cuáles son los síntomas que se está experimentando de lo que haya comido recientemente. El equilibrio es la clave para una dieta para colon inflamado de control cuando se experimentan el estreñimiento y la diarrea.
La fibra es una parte importante de cualquier dieta para colon inflamado. Se recomienda que los adultos sanos consuman 20-35 gramos de fibra por día. Un alimento diario para combatir los síntomas y también le ayudará a determinar la cantidad de fibra que se consume y complementar cuando sea necesario. Pueden necesitar ciertos tipos de cereales ricos en fibra al ser excluidos de una dieta para colon inflamado con diarrea, pero la fibra no debe ser excluida por completo. Si usted está diseñando su propia dieta para controlar el síndrome del intestino irritable y comúnmente tiene diarrea, es posible que desee comenzar con veinte gramos de fibra por día, un extremo inferior de la escala, en lugar de una cantidad más grande.
Las Dieta para colon inflamado recomendado por los médicos para controlar los síntomas por lo general no incluyen la cafeína, el alcohol y las gaseosas. Estos productos pueden aumentar la diarrea, pero también pueden ralentizar el sistema digestivo causando hinchazón y estreñimiento. Además, una dieta para colon inflamado con diarrea debe excluir chocolate y fructosa. La fructosa es un azúcar simple que se encuentra en la mayoría de frutas y zumos de frutas. Es un ingrediente que tiene muchos alimentos procesados. Si va a elaborar una dieta para colon inflamado con diarrea, es posible que deba comprobar los ingredientes de los alimentos que se consumen a menudo. Si Usted no desea excluir todas las frutas de su dieta. La fruta es una parte importante de una dieta bien equilibrada, aportando muchas vitaminas y nutrientes esenciales, así como fibra dietética se encuentra en pieles comestibles. Esta es la razón por la que la comida a diario provoca los síntomas. Sin duda, usted encontrará que hay ciertos alimentos que causan más problemas que otros. Las Dietas comunes para el síndrome del intestino irritable incluyen recomendaciones para comer yogur, que contiene probióticos, una sustancia que se cree para mejorar el equilibrio entre bacterias buenas y malas en el tracto digestivo.
Si usted está diseñando su propia dieta para colon inflamado con diarrea, es posible que desee evitar los alimentos fritos y grasos, así como los productos que contienen el ingrediente olean. Si el estreñimiento es un problema, es posible que desee evitar los alimentos altamente procesados como papas fritas, galletas y arroz blanco. Cualquiera de ellos podría estar causando problemas, la mejor manera de aprender qué alimentos debe evitar es el uso y consumo de un alimento a diario y ver que síntomas provoca. Esto no se puede exagerar y no te olvides de beber mucha agua. El agua es una parte importante de la dieta para colon inflamado; tanto el estreñimiento cuando está presente, para ablandar las heces y diarrea cuando está presente, para prevenir la deshidratación de la pérdida de fluido. La mayoría de los expertos recomiendan ocho vasos de agua al día.
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Como Elaborar Una Dieta para Colon Inflamado
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