aliviar el sii
El aliviar el SII o eliminar los síntomas a medida que vayan surgiendo por el tiempo. Esto no va a curar el malestar pero proporcionará alivio temporal de los síntomas.
Si bien muchos casos de síndrome de intestino irritable se han estudiado por las comunidades médicas y científicas, todavía parecemos estar muy lejos de encontrar una cura efectiva. La mejor opción sería tratar de encontrar un tratamiento efectivo para aliviar el SII de forma temporal.
Cuando comemos nuestro tracto digestivo se contrae y se relaja con regularidad, para facilitar la correcta absorción de los alimentos. Cuando esta función se altera, las personas pueden sentirse hinchados o bien pueden experimentar el estreñimiento o la diarrea, dependiendo de la velocidad y la irregularidad de la contracción y relajación de los músculos. Esto se da cuando se produce la enfermedad del SII.
Sin embargo, aunque se sabe mucho, las causas exactas aún no se encuentran. Descubrir una cura efectiva depende de descubrir cómo y por qué el sistema digestivo va fuera de ritmo en algunas personas es por ello que la búsqueda de un tratamiento para todos los enfermos es tan difícil de alcanzar.
Estos son algunos consejos para ayudar a aliviar el SII:
El estrés a menudo se ha asociado con el síndrome de intestino irritable y se les aconseja a los que sufren deben tratar de evitar las situaciones de estrés cuando sea posible. Esto se debe a que los pacientes a menudo experimentan ataques de síntomas que incluyen hinchazón del estómago o diarrea durante las épocas de ansiedad. Algunos informes sugieren que el SII puede afectar la absorción de ciertos alimentos y bebidas que causan una interacción química en el tracto intestinal, que puede cambiar los movimientos del intestino, creando espasmos dolorosos y distensión del estómago, a continuación unos ejemplos prácticos para aliviar el SII-
El Yoga, la meditación y la respiración pueden ser beneficiosos en estas situaciones y son útiles para aliviar el estrés.
Los alimentos grasos también son conocidos por desencadenar síntomas como dolores de estómago y estreñimiento. Lo mejor es disminuir al mínimo la ingesta de alimentos como el helado o cualquier tipo de alimentos a base de grasa.
También las sustancias que contengan cafeína, como el café, el té y los refrescos, bebidas carbonatadas y edulcorantes artificiales.
Mantener un diario de alimentos de su ingesta diaria de alimentos le ayudará a mantener un registro de los alimentos que parecen desencadenar los síntomas. Debemos verificar que alimentos causan el brote de los síntomas y ajustar su consumo de dicho alimento. Esto le ayudará a modificar su dieta para reducir el peor de los síntomas y aliviar el SII de forma temporal.
Beber mucha agua o té de menta caliente ha demostrado ser particularmente útil en la reducción de estómago hinchazón y calambres dolorosos. Los enfermos de síndrome de intestino irritable se les aconsejan mantener las bebidas alcohólicas y gaseosas a un mínimo.
Este plan de dieta es el resultado de muchos años de investigación previa consulta con los médicos y nutricionistas profesionales en un esfuerzo por descubrir las causas de los calambres abdominales dolorosos y distensión abdominal.
Los consejos dados se basan en los procedimientos y numerosas pruebas médicas realizadas por dicha enfermedad para aliviar el SII de forma temporal ya que no se puede encontrar aun una solución para la enfermedad del SII.
Si Realmente quieres lograr vivir una vida libre de irritación intestinal te recomiendo enteramente que siguas los pasos de la guia ” No mas colon irritable” de Ayda Torres.
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Como aliviar el SII-Consejos efectivos para vivir una vida libre de SII
