¿El Intestino Irritable causa ansiedad? Consejos para eliminar la ansiedad

el Intestino Irritable causa ansiedad

Cualquier persona sabe que el Intestino Irritable causa ansiedad. Aparte de ser impredecible, los síntomas pueden causar ansiedad de diferentes  maneras:

La diarrea crónica es la deshidratación y el cuerpo reacciona a la deshidratación como una amenaza para su supervivencia, ya que los seres humanos necesitan agua.

No tener suficiente es un estrés que lo pone, deprimido ansioso síntomas físicos, así como el insomnio y la ansiedad. No es un problema psicológico, es una señal del cerebro y del cuerpo cuando está en peligro.

El estreñimiento crónico es otro estrés que puede causarle ansiedad a causa de la acumulación de toxinas en los intestinos. Cuando su cuerpo se aferra a las toxinas puede reaccionar con dolores de cabeza y náuseas.

En mi experiencia, las personas con trastornos digestivos a menudo son sensibles a los productos químicos y los olores en el hogar común y productos de cuidado personal. Algunos productos químicos son neurotóxicas que significa que interrumpen las  señales entre el cerebro y el cuerpo. Por eso el Intestino Irritable causa ansiedad.

Cuando tú estás despierto en la noche a causa del dolor o de varios viajes al baño, tu no estas consiguiendo el sueño que necesitas. La privación del sueño es una fuente de estrés, por eso el Intestino Irritable causa ansiedad ara millones de personas.

Cuando estas estresado por los síntomas, el Intestino Irritable causa ansiedad y hace que tu mente se ponga en blanco. y lentamente, mientras camine lentamente por su casa,  Lo Cual puede causar problemas con su trabajo, la escuela, o en cualquier parte de su vida en la que necesita la concentración mental, lo que trae aún más ansiedad. Es un círculo vicioso

Si el Intestino Irritable causa ansiedad una vez más tu día, aquí están algunos consejos para un alivio de la ansiedad naturalmente

• Comer alimentos ricos en fibra soluble o tomar suplementos de fibra soluble para ayudar contra la diarrea y el estreñimiento. Aliviar estas dos tensiones digestivas ayudará a aliviar la ansiedad que viene con ellos.


• Borrar productos químicos fuera de su vida, y especialmente de su habitación, para que dejen de hacer su hincapié en su sistema digestivo, el sistema nervioso y el sistema inmunológico. Esto ayudará a aliviar los síntomas del colon irritado así como la ansiedad. debe inhalar. La respiración debe ser  profunda.

• Respire profunda y muy lento, mientras camina lento por su casa, pensando pensamientos calmantes. Tu corazón se acelera cuando estás ansioso. Puedes reducir la velocidad al tomar una respiración profunda y luego exhalar más lentamente que tú debes  inhalar. La respiración debe ser profunda es la forma más antigua de alivio de la ansiedad en el mundo.

• Cuando tu mente se queda en blanco, respire profunda y lentamente. Ahora, con los dedos, se frota suavemente la frente en movimiento tocando tus cejas hacia la línea del cabello.


• Son esas pequeñas protuberancias que se curvan hacia fuera alrededor de la mitad de camino hasta la frente por encima de las cejas? Y sigue respirando mucho y exhala lentamente. Mantenga esta posición durante al menos un minuto.

Todos estos consejos me fueron de Gran ayuda para poner fin a los síntomas del colon irritable ya el Intestino Irritable causa ansiedad.

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