5 Excelentes Consejos cuando vas a salir de viaje con colon irritable

viaje con colon irritable

Consejos de viaje con colon irritable

Sé que una de las tantas preocupaciones que tienen los pacientes con SII es como prevenir cuando vas a salir de viaje con colon irritable  y peor aún si el camino es largo y duré días en llegar a su cometido, la angustia de no encontrar algún baño en momento puede causar estrés y tensión; en este artículo quiero brindarle 5 excelentes consejos a tomar en cuenta cuando vas a salir de viaje con colon irritable:

1. Haz Ejercicio o mueve tu cuerpo

Siempre que sea posible, el ejercicio ya sea caminar, saltar, bailar alivia el estrés eso está probado. Es un calmante para el estrés probado, se siente bien para obtener su bombeo de la sangre y los músculos y las articulaciones movibles. Estire las piernas en una parada de descanso, pasear por los terminales del avión. Evite un entrenamiento especialmente intenso cuando viaje con colon irritable, ya que no desea poner más estrés a su sistema inmunológico.

2. Beba inteligentemente

La deshidratación es un riesgo muy  real cuando se va de viaje con colon irritable, sobre todo en los aviones. La ingesta adecuada de líquidos es fundamental para su salud digestiva óptima. Beba abundante agua embotellada durante todo el viaje. Evite el alcohol y la cafeína, ya que contribuye  a la deshidratación, que puede ser irritante para el sistema intestinal.

3. Evite Infecciones

Lo peor que le puede pasar cuando va salir de viaje con colon irritable es que lo coja una infección estomacal lo que ocasionaría muchos problemas eso es lo conocido como la diarrea del  viajero, trate de protegerse del frio con un buen abrigo puede protegerse de la siguiente manera:

Beba sólo agua embotellada o hervida.

• Evite los vendedores ambulantes u otras fuentes de alimentos poco higiénicos.


• Evite comer vegetales crudos o poco cocidos y frutas.


• Evite las carnes crudas o poco cocidas, pescados y mariscos.

4. Explorar opciones de medicamentos

Antes de su viaje con colon irritable, consulte a su médico sobre las opciones de venta con receta para el tratamiento de los síntomas severos. Además, pida permiso para utilizar los productos over-the-counter (OTC) – tales como Imodium para la diarrea o la leche de magnesia para el estreñimiento – para ayudar a reducir al mínimo las molestias. Es posible que no los necesite, pero sabiendo que están disponibles puede contribuir en gran medida a la paz de la mente.

5. Mantener una Perspectiva positiva de la vida

A pesar de los rigores del viaje con colon irritable está lleno de múltiples beneficios que mejoran la vida. Las recompensas pueden ser enormes – volver a conectar con sus seres queridos, al ver las bellezas de este mundo, conocer nuevas culturas y conocer gente nueva que se hacen amigos para toda la vida, son sólo algunos ejemplos que le beneficiara de su viaje.

La IBS puede ser un trastorno de aislamiento, tomando los pasos para volver a salir al mundo a pesar de la incomodidad puede ser muy poderoso. Ver cada excursión como un éxito, independientemente de cómo se sentía o cuáles son los síntomas que experimentó.

Todo los consejos que aquí les doy deben ser tomados con mucho cuidado y siempre consultando con su médico de los posibles riesgos en su viaje con colon irritable.

Si quieres por fin dejar de tener colon irritable y vivir la vida que siempre has querido Te Recomiendo el libro electrónico “No Más Colon Irritable” de Ayda Torres.

Este libro ha sido escrito por una ex paciente de SII que después un paciente estudio por atacar su problema desde la raíz logro crear un SISTEMA para acabar con el colon irritable

Te recomiendo seguir PASO A PASO los consejos de esta guía y de esa forma mejorarás tu calidad de vida en un 200%.

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